Szukasz najlepszej koszulki treningowej? Nie jesteś sam. Każdy chce mieć idealną koszulkę do swoich ćwiczeń. Z tak wielu opcji odzieży tam, to jest trudne, aby wybrać odpowiedni, który spełnia Twoje potrzeby jako sportowca lub goer siłowni. Ten kawałek odzieży musi oferować elastyczność i poziom komfortu, którego potrzebujesz dla swojej rutyny treningowej. Niezależnie od tego, czy jesteś miłośnikiem jogi, czy trenujesz siłowo trzy razy w tygodniu, istnieje idealny dopasowany top dla każdej aktywności. Z tak wielu różnych marek i wzorów na rynku, to może być przytłaczające, gdy próbuje znaleźć idealny kawałek odzieży dla konkretnych potrzeb. Oto kilka wskazówek podczas zakupów tej idealnej koszulki do ćwiczeń.

Dopasuj krój koszulki do ćwiczeń

Najważniejszym aspektem topu treningowego jest to, aby był on idealnie dopasowany do Ciebie. Nieważne jak dobrze wykonany jest top, jeśli będziesz musiała ciągle dopasowywać i ciągnąć za materiał, nie będzie on zbyt wygodny podczas treningu.

Jeśli koszulka jest zbyt luźna, materiał będzie ciągnął się na ramionach i ograniczał ruchy. Znajdź odpowiedni rozmiar z odrobiną miejsca na ruch, aby nie ciągnąć za materiał i nie dopasowywać go co kilka minut.

Jeśli wolisz nosić luźniejsze topy treningowe, wybierz tkaninę o luźniejszym splocie. Jeśli wolisz coś dopasowanego, wybierz tkaninę o ciaśniejszym splocie.

Tkaniny syntetyczne są najlepsze

Na gorące zajęcia jogi, topy treningowe wykonane w 100% z bawełny będą zdecydowanie za ciepłe, ale nie są też zbyt elastyczne. Lepiej sprawdzają się tkaniny syntetyczne, ponieważ są zazwyczaj szybkoschnące. Lepiej oddychają i utrzymują Cię w chłodzie i suchości podczas treningu. Nie chcesz przegrzać się podczas treningu, ponieważ może to spowodować, że zepsujesz się i nie będziesz działać w najlepszym wydaniu.

Bawełna jest naturalnym włóknem, które jest często używane w odzieży treningowej, ale nie wytrzymuje zużycia tak dobrze jak tkaniny syntetyczne. Ogólnie rzecz biorąc, tkaniny syntetyczne są bardziej trwałe, tańsze i szybciej schną. Jeśli więc szukasz idealnej koszulki treningowej, tkaniny syntetyczne są najlepszym rozwiązaniem.

Sprawdź wagę tkaniny

Podczas zakupów idealnej koszulki treningowej, sprawdź gramaturę tkaniny. Ta metryka wskazuje na grubość koszulki. Ale, uwaga, tkaniny mogą się różnić w zależności od producenta.

Grubsza tkanina jest bardziej wytrzymała i ma więcej struktury i stabilności. Jest bardziej odpowiednia na chłodniejsze miesiące, natomiast lżejsze tkaniny są lepsze na cieplejsze miesiące, kiedy bardziej się pocisz. Jeśli pocisz się bardziej niż inni, możesz chcieć wybrać lżejszą tkaninę. Lżejsza tkanina wchłonie Twój pot i pomoże Ci utrzymać suchość.

Rozciągliwość jest również ważna

Wybierz tkaninę z odrobiną rozciągliwości, aby poruszała się wraz z Twoim ciałem podczas treningu. Dzięki temu unikniesz zaczepiania się tkaniny o kolana podczas ćwiczeń na nogi.

Rozciągliwa odzież ochroni Cię również przed kontuzjami podczas treningu. Jeśli masz muskularną budowę i wykonujesz trening siłowy, potrzebujesz odrobiny rozciągliwości w swojej koszulce, aby uniknąć rozerwania tkaniny podczas napinania mięśni.

Upewnij się, że Twoja koszulka ma odpowiednią ilość stretchu dla Twojej konkretnej aktywności. Niektóre koszulki treningowe mają wysoki procent spandexu, który jest świetny do jogi lub innych czynności o niskim stopniu aktywności.

Jeśli jednak wykonujesz ćwiczenia o dużej intensywności, takie jak bieganie, nie chcesz dużej ilości spandexu, ponieważ może się on zbijać i powodować otarcia.

Nie zapominaj o trwałości

Chcesz wyglądać stylowo podczas treningu, ale potrzebujesz też ubrania, które wytrzyma Twoje ćwiczenia. Pamiętaj, że większość topów treningowych nie jest zaprojektowana tak, by trwać wiecznie. Będziesz musiał wymienić swój top po kilku miesiącach intensywnego użytkowania. To dobry pomysł, aby kupić kilka topów, które są nieco droższe, które będą trwać dłużej.

Najlepsze tkaniny na koszulki treningowe to bawełna, poliester i mieszanki tych dwóch. Tkaniny sportowe, takie jak nylon, mogą być dobre, ale są droższe i mniej oddychające.

Dbaj o swój sprzęt

Nie zapominaj o dbaniu o swój sprzęt. Pierz swoje topy treningowe co najmniej raz w tygodniu, aby uniknąć gromadzenia się bakterii i zapachu. Jeśli top ma wysoki procent spandexu, pierz go samodzielnie, aby zapobiec blaknięciu koloru. Najlepszym sposobem na wysuszenie topu treningowego jest ułożenie go na płasko.

Możesz również suszyć je w suszarce bębnowej, ale pamiętaj, że mogą się trochę skurczyć. Kiedy na zewnątrz jest zimno i nie możesz się tak bardzo pocić, możesz użyć lekkiego sprayu do odświeżania tkanin, aby pozbyć się wszelkich zapachów. Możesz również wystawić swój top na słońce, aby zabić bakterie lub użyć lampy UV.

Idealna koszulka treningowa musi idealnie pasować do Ciebie, być wykonana z tkanin syntetycznych i mieć odrobinę rozciągliwości. Podczas zakupów najlepszej koszulki treningowej, upewnij się, że sprawdzisz gramaturę tkaniny i wybierz taką, która jest trwała. Możesz również odświeżyć swój top używając lampy UV lub odświeżacza do tkanin.