Strona z pomysłami na aktywny wypoczynek
Kiedy nadchodzi zima, większość z nas sięga po nasze wierne koszulki termiczne, aby utrzymać ciepło i przytulność. Ale czy to oznacza, że można je nosić tylko zimą? Czy koszulki termiczne mają jakieś inne zalety? Czy...
Jeśli jesteś nowy w treningu, to może być wyzwaniem, aby wiedzieć, co jest odpowiedni strój fitness. Co powinieneś nosić i jak upewnić się, że twój strój jest zarówno funkcjonalny, jak i stylowy? Ćwiczenie w...
Nie ma nic takiego, jak wzrost pewności siebie, który otrzymujesz, gdy dobrze wyglądasz. Ćwiczenie w ubraniach, w których czujesz się niesamowicie, to świetna motywacja, by wstać z łóżka i uderzyć na siłownię. Może być...
Kiedy po raz pierwszy zaczynasz uderzać na siłownię, może być trudno znaleźć motywację, której potrzebujesz. Ale kiedy już się do tego przyzwyczaisz i zobaczysz wyniki, utrzymanie motywacji staje się łatwiejsze. Tu...
Ćwiczenia sercowo-naczyniowe to każdy rodzaj ćwiczeń, które dostaje swoje tętno w górę i zwiększa przepływ krwi. Kiedy wykonujesz ćwiczenia kardio i przyspieszasz bicie serca przez dłuższy czas, pomagasz swojemu...
Nie ma nic jak dobre ubrania siłowni, aby czuć się komfortowo, pewny siebie i zdolny. Jeśli chcesz podnieść swoją grę i uzyskać najlepsze z rutyny siłowni, to nadszedł czas, aby zainwestować w niektórych nowych odzieży...
Być może Twoim noworocznym postanowieniem jest uzyskanie sprawności fizycznej lub po prostu znudziła Ci się dotychczasowa rutyna. Niezależnie od tego, co się stało, nadszedł czas, aby odkurzyć stare trampki i zacząć...
Kiedy myślisz o wspinaczce górskiej, prawdopodobnie przychodzą ci do głowy obrazy nieustraszonych odkrywców w szczytowej formie fizycznej, ubranych w sportową odzież i sprzęt. Jest to jednak bardzo ogólny pogląd na to,...
Nadchodzi sezon zimowy, a to oznacza mniej godzin dziennych, chłodniejszą temperaturę i bardziej śnieżne warunki. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem, jak wielu z nas w Gateway City, może to być przerażająca myśl. W końcu...
Jeśli poważnie myślisz o bieganiu w śniegu, musisz wiedzieć kilka rzeczy, zanim rzucisz się na tę zaufaną parę trenerów, gdy nadejdzie pierwszy mróz. Bieganie zimą wymaga innego sposobu myślenia, techniki i planu...
Nie jest tajemnicą, że wielu z nas spędza dużo więcej czasu siedząc niż ruszając się. Niektóre badania sugerują, że przeciętna osoba siedzi nawet do 9 godzin dziennie, z czego większość przy biurku lub w samochodzie....